内容摘要：制作养生粥有良多小窍门，好比说煮粥的时候着实更良多多少多抉择是用开水，假如用冷水煮粥颇有可能导致粥煳底。此外，煮粥的时候温度操作也要把握好，应争先用旺火再煮，水烧开锅后再用文火来煮，艰深煮粥的光阴多在

制作养生粥有良多小窍门，养生养生好比说煮粥的粥有粥时候着实更良多多少多抉择是用开水，假如用冷水煮粥颇有可能导致粥煳底 。统统此外 ，养生养生煮粥的粥有粥时候温度操作也要把握好，应争先用旺火再煮
，统统水烧开锅后再用文火来煮，养生养生艰深煮粥的粥有粥光阴多在30分钟摆布
，株洲光阴不能过长，统统否则营养物资简略由于高温而分解。养生养生养生粥有良多 ，粥有粥这里介绍多少款比力鲜味适口的统统养生粥。

养生御鲜粥 ，养生养生蟳1只，粥有粥排骨120克(8个)，统统大米350克，花菜150克，高汤2000克，芋头100克，姜水80克，青蒜。做法一 、下高汤、蟳 、排骨，小火熬制2分钟;二、下米、芋头 、花菜，大火熬制30秒;三、关火，捞掉锅中的泡沫
，下姜水 、蒜 ，起锅。小窍门，假如西崽要米饭煮烂一点，下高汤以及米先小火慢熬20秒，再下其余质料大火熬制响应光阴 。

养生美白粥 ，质料主料:银耳1块
 ，红枣10颗，桂圆10颗 ，百合过多  ，薏米过多，红豆过多 。辅料:冰糖1块，枸杞过多。做法 ，质料豫备齐洗净，银耳切小 ，根部切碎
，桂圆去壳 ，泡制短缺吸水，由于红豆薏米欠好煮熟，以是最良多多少多泡多少小时。泡出的汁液有良多精髓 ，不要倒掉，一起入锅煮 。加些水，水量凭证口胃定，最良多多少多一些，由于要熬制良久 ，大火烧开后在保障不溢出的情景下尽管纵然高火熬，这样煮进去的薏仁会好一些，银耳中的精髓也会进去，粥会比力冷漠;小火就会比力稀，视总体喜爱定。时不断要不断加水，省患上粘锅，我煮了2小时。盛出～看看光华以及薏仁形态，冷热皆鲜味!